Cuidando da Postura na Estrada. Evite dores na coluna e aproveite melhor sua viagem de moto. Descubra como a postura correta e cuidados com a saúde podem fazer a diferença.
Saudações do Portal The Riders!
Fala, motociclista! Planejar uma viagem de moto envolve muito mais do que apenas escolher a rota e garantir a manutenção da sua máquina.
Sobre o artigo
Para aproveitar ao máximo a estrada e criar lembranças inesquecíveis, é essencial cuidar da sua saúde, especialmente da sua postura. Vamos te mostrar como evitar dores na coluna e curtir cada quilômetro com conforto e segurança.
Ao pegar uma estrada o motociclista planeja sua viagem e tudo o que irá precisar dela para desfrutar ao máximo da experiencia e poder ter recordações que ficaram gravadas na sua mente e poder compartilha-las com os outros.
Entretanto, além do cuidado com a manutenção da moto, o planejamento da viagem, as paisagens e lugares que visitará, o motociclista precisa também cuidar da sua saúde para desfrutar de toda a aventura.
Dores Comuns em Motociclistas
Muito comum aparecerem durante e após a viagem dores pelo corpo como na coluna vertebral, ombros, pernas e pescoço, mas será que isso é normal ou pode ser resultado de alguma desordem na sua biomecânica?
Você sabia que a má postura pode causar dores na coluna vertebral? Já que contribui para o enfraquecimento dos músculos dorsais, que pode levar a alterações estruturais que afetam o bom alinhamento da coluna, gerando distúrbios como hérnia de disco, escoliose, hipercifose ou retificação da coluna, por exemplo.
Leia também:
- Cuidando da Postura na Estrada: Dicas Essenciais para Motociclistas
- Guia Completo de como Financiar uma Moto: Realize Seu Sonho!
- Yamaha MT-03 2025: Atualização Discreta, Impacto Gigante
- Big Trail para pilotos baixos, escolha a sua em um guia prático!
- Yamaha R1 Edição Especial em Homenagem a Jonathan Rea
Também podendo levar ao comprometimento do sistema nervoso periférico, levando à compressões radiculares, culminando em sintomas de formigamento e dormência nos braços ou nas pernas.
Tratando-se do meio motociclístico, a dor na coluna tem se mostrado bastante comum. A postura inadequada adotada pelos indivíduos durante anos, inclusive na pilotagem de motocicletas, causa dores na coluna, que é um problema que acomete grande parte da população mundial.
O corpo humano tende a buscar um centro de equilíbrio para melhor confortar e diminuir desconforto, a manutenção da postura ereta é uma tarefa importante e complexa para o corpo humano, porque se refere ao alinhamento e controle de vários segmentos corporais, até mesmo pela fadiga dos músculos ao permanecer em uma mesma posição durante um longo período levando a uma má postura.
Para diminuir os sintomas de dores e proporcionar um relaxamento muscular durante a viagem, recomenda-se nas pausas fazer alongamentos diminuindo assim a tensão adquirida pelo tempo pilotando.
E quando não estiver viajando realizar fortalecimento muscular e exercícios posturais para saúde, além de outras opções de tratamento como Acupuntura, RPG (reeducação postural global) e Pilates.
Ao dar a atenção que sua saúde merece, logo perceberá que sua viagem se tornará muito mais agradável.
Thiago De Toni Fisioterapeuta
Fisioterapeuta há 15 anos atuando no cuidado da saúde e do bem-estar.
Especialista em Acupuntura e MTC; Fisioterapia Ortopédica, Traumatológica e Desportiva.
Contato:
Instagram: @thdetoni
Email: toni.thiago@gmail.com
Telefone: (47) 99602-8695
Boas estradas e cuide-se bem!
Espero que estas dicas ajudem você a ter uma viagem mais confortável e saudável. Qualquer dúvida ou sugestão, deixe seu comentário abaixo. Até a próxima, e boa viagem!
Continue navegando no portal The Riders e acelere com a gente!
Acesse nossas sessões Riders Custom, Riders Speed, Riders Trail, Riders Elétrica, Riders Cross e fique ligado nas novidades!
